SPM

Title

tensions physiques fatigue prémenstruelle inconforts du cycle

Pour apaiser l’irritabilité, la fatigue et les inconforts physiques avant les règles

5 actifs dosés, sélectionnés pour accompagner le cycle féminin

Soutient l'humeur et et aide à mieux vivre les jours prémenstruels

Accompagne les tensions physiques : seins, maux de tête, inconforts cycliques

Agit rapidement grâce à la prise sublinguale

1 flacon : 30 jours de cure

Cultivé avec amour en Normandie.

1 mois

2 mois

3 mois

Nous recommandons une cure de trois mois, l’abonnement s’arrête quand vous voulez.

Livraison 72h 📦 Offerte à partir de 70€ d'achat

formulé par un pharmacien

champignons français

efficacité prouvée

Confort & équilibre du cycle

Les jours avant les règles peuvent être marqués par plus de tension, de fatigue et d'inconfort. La cure SPM Terraphy accompagne cette période pour aider à mieux vivre les inconforts prémenstruels, soutenir l’équilibre émotionnel et retrouver plus de confort au quotidien.

Confort prémenstruel
Apaisement des tensions
Équilibre émotionel
Réduction de la fatigue
Soutien du cycle féminin

Comment consommer ?

1 mL par jour, sous la langue ou dans une boisson. Pour une absorption optimale, gardez la dose 30 secondes sous la langue avant d'avaler.

1

Secouez le flacon

Avant chaque utilisation, agitez doucement le flacon pour homogénéiser la formule.

2

Dosez avec la pipette

Aspirez jusqu'au trait de 1 mL en appuyant plusieurs fois la tétine.

3

Déposez sous la langue

Déposez la dose directement sous la langue et patientez 30 secondes avant d'avaler.

Les bénéfices de votre cure

Confort physique

Ces jours où le corps se rappelle à vous avant même que les règles arrivent. Tensions dans la poitrine, crampes, maux de tête qui s'installent. La cure accompagne ces inconforts physiques récurrents pour traverser la phase prémenstruelle avec plus de légèreté.

Humeur et irritabilité

Tout agace, les petites choses prennent des proportions démesurées, les larmes arrivent sans prévenir. Cette hypersensibilité cyclique que vous reconnaissez chaque mois. La formule soutient la stabilité émotionnelle dans les jours les plus difficiles du cycle pour que le SPM ne dicte plus votre humeur.

Équilibre du cycle

Quand le cycle devient imprévisible, on ne peut plus anticiper son énergie ni ses besoins.

Prise régulièrement, la cure accompagne l’équilibre du cycle, dans la durée.

Apaisement nerveux

Le corps est sous tension, le système nerveux tourne à plein régime. Cette fatigue particulière des jours prémenstruels n'a rien à voir avec un manque de sommeil. La formule accompagne le système nerveux en profondeur pour rester ancrée quand tout s'emballe.

Pourquoi choisir Terraphy ?

Tableau comparatif Terraphy

Marques de gélules

Format

Liquide sublingual, absorbé directement dans le sang

Solide : les actifs sont en partie dégradés avant d'atteindre le sang

Biodisponibilité

Jusqu'à 5x supérieure aux gélules (voie sublinguale vs voie orale)

Absorption partielle, variable selon les actifs

Origine

Cultivé sur notre ferme en Normandie, produit 100% français

Souvent importé ou origine peu documentée

Certification Bio

Certifié Agriculture Biologique française

Cela dépend de la marque

Formulation

Formulé et validé par une pharmacienne, validé en laboratoire et testé en conditions réelles

Cela dépend de la marque

Traçabilité

Traçabilité totale, de la plante au flacon

Traçabilité souvent floue

Végan

Oui, sans excipient animal

Certaines gélules contiennent de la gélatine de porc ou bovin

Ils parlent de nous

SPM, en 8 questions.

La cure SPM, c'est pour qui ?

Pour les femmes qui vivent le syndrome prémenstruel comme une vraie perturbation : irritabilité, tensions physiques, baisse de moral récurrente dans les jours précédant les règles. Elle ne traite pas un trouble hormonal diagnostiqué, mais accompagne les inconforts cycliques de manière naturelle et ciblée.

Est-ce adapté aux enfants ?

Cette cure a été pensée en priorité pour les adultes et les personnes menstruées.

Pour un usage chez une adolescente menstruée, nous recommandons de demander l’avis de votre médecin au préalable.

Quel dosage par jour ?

1 à 2 pipettes par jour, soit 1 à 2 mL. Pour un effet optimal, prenez votre dose le matin.

Faut-il la prendre en continu ou seulement pendant le SPM ?

Les deux approches sont possibles. Une prise continue tout au long du cycle permet aux actifs de s'installer progressivement et d'agir en profondeur. Une prise ciblée sur les 10 jours précédant les règles est envisageable pour un soutien plus ponctuel. Nous recommandons la prise continue sur trois mois pour des résultats durables et stables.

Y a-t-il des effets secondaires ?

La formule est généralement bien tolérée aux doses recommandées.

En cas de grossesse ou d'allaitement, cette cure n'est pas recommandée.

Pourquoi une formule liquide et pas des gélules ?

Le format liquide sublingual permet une absorption plus rapide des actifs. Déposée sous la langue, la formule est assimilée directement par l’organisme sans passer entièrement par la digestion.

Concrètement : les actifs comme le Lion's Mane et le Ginseng rouge atteignent le cerveau plus vite et en quantité plus utile pour l'organisme.

Une gélule doit d'abord être dissoute, digérée, filtrée par le foie avant d'agir : une grande partie des actifs est perdue en chemin.

Terraphy a reçu le prix de la Meilleure Galénique 2025 aux Nutriform' Business Days pour cette formule, récompensée pour une assimilation jusqu'à 5 fois supérieure à une gélule ou une poudre classique.

Peut-on combiner cette cure avec une autre ?

Oui. La cure SPM se combine bien avec la cure Sommeil pour les femmes dont le cycle perturbe la qualité du repos, ou avec la cure Stress pour renforcer la résistance nerveuse sur l'ensemble du mois

Quel est le goût ?

Notre formule contient uniquement des extraits naturels et de la glycérine végétale, qui lui confèrent un goût doux et légèrement sucré, sans sucre ajouté et sans aucun goût de champignon.
La prise sous la langue est la plus appréciée (et aussi la plus efficace) grâce à une meilleure assimilation. Vous pouvez également diluer la dose dans une boisson, sans en altérer le goût.

D'autres questions ? Écrivez-nous à contact@myterraphy.com
Notre support commercial est ouvert du lundi au vendredi de 9h-17h.

AVIS

Ce que pensent nos clients de la cure SPM :

INGRÉDIENTS DE LA FORMULE

Reishi

[Ganoderma lucidum]

800 mg par dose

Champignon adaptogène de référence en mycothérapie, son action sur le système nerveux central aide à réduire l'hyperréactivité émotionnelle caractéristique du SPM. Il soutient également la qualité du sommeil souvent perturbée en phase prémenstruelle, et contribue à une meilleure tolérance au stress physique et psychique dans les jours de tension.

Achillée

400 mg par dose

Plante traditionnellement utilisée pour le confort du cycle féminin. Elle agit sur les spasmes utérins et les tensions pelviennes, et accompagne les inconforts physiques récurrents comme les crampes et les maux de tête cycliques. Son usage en phytothérapie féminine est bien établi et son profil antispasmodique en fait un actif de terrain, utile tout au long du cycle.

Gattilier

80 mg par dose

Plusieurs revues systématiques et essais randomisés soutiennent son intérêt pour le confort prémenstruel. Il agit sur l'axe dopaminergique et accompagne l'équilibre entre progestérone et œstrogènes en phase lutéale, période clé du déclenchement des symptômes du SPM.

Curcuma

200 mg par dose

Actif anti-inflammatoire documenté dans plusieurs essais cliniques sur le SPM et la dysménorrhée (les douleurs menstruelles), qui sont en partie liées à une réponse inflammatoire locale.
Le curcuma aide à moduler cette réponse, réduisant les inconforts pelviens, les tensions mammaires et les maux de tête associés au cycle.

Vitamine B6

1,5 mg par dose

Micronutriment essentiel à la synthèse de la sérotonine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs directement impliqués dans la régulation de l'humeur. Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Une carence en B6 est fréquemment observée chez les femmes présentant un SPM marqué.

Une formule pensée pour le cycle féminin.

Cultivé en Normandie, par notre producteur français sélectionnés pour la rigueur de leurs pratiques et la qualité de leurs champignons.

Extrait par ultrasons dans notre laboratoire normand, une technologie douce qui aide à préserver l'intégralité des principes actifs du Reishi et des plantes de la formule.

Résultat : une biodisponibilité jusqu'à 5 fois supérieure à une gélule ou une poudre classique.

Formulé sans alcool, sans sucre ajouté, sans arôme artificiel. Végan et certifié biologique.

Conditionné dans notre laboratoire français, sous contrôle qualité rigoureux, avec traçabilité complète de la plante au flacon.

Liste complète des ingrédients : eau purifiée, glycérine végétale bio, extrait de Reishi bio (Ganoderma lucidum), Achillée millefeuille, Gattilier (Vitex agnus-castus), Curcuma bio, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine).

Livraison offerte

dès 70€ d'achat en France
90€ en Europe

Paiement sécurisé

Apple Pay, CB, Master card, Paypal, Shop Pay, Visa, Amex

Service client à votre écoute

de 9h à 17h, du lundi au vendredi, contact

Livraison rapide

en 72h en Europe

SPM